Специалисты рассказали о том, как мысли человека влияют на состояние его здоровья.

Люди, которые сильно переживают за свое самочувствие, могут столкнуться с симптомами COVID-19 — повышением температуры тела, кашлем и болью в груди. Терапевты регулярно наблюдают у пациентов подобные проявления, отметил в беседе с NEWS.ru иммунолог Владимир Болибок.

Он уточнил, что избавиться от перечисленных симптомов поможет психолог или психотерапевт, однако чтобы оказать пациенту адекватную помощь, необходимо вовремя диагностировать то, что симптомы носят психосоматический характер.

Все дело в том, что стресс приводит к повышенному выбросу гормонов коры надпочечников. Если они длительное время находятся на высоком уровне, иммунная система угнетается. Аналогичным образом могут действовать и сильные положительные эмоции.

Как пояснил собеседник издания, первобытным людям стресс сохранял жизнь:

В таком состоянии, например, было легче бороться с дикими животными. Известно, что в стрессовых ситуациях человек обретает силу, которой раньше у него не было, — поднимает тяжелые предметы и высоко прыгает. Сегодня человеку такой «подъем» нужен редко, потому что современный мир достаточно безопасен. Однако чувство стресса плотно засело у нас в подкорке и подпитывается тревожными мыслями. Избежать его мы можем, контролируя то, о чем думаем.

По словам психолога Ирины Корчагиной, на фоне распространения коронавируса ипохондриками стали почти все жители мира. В частности, это связано с тем, что люди, которые обычно не склонны постоянно беспокоиться о здоровье, становятся крайнее подвержены влиянию ипохондриков.

Специалист советует людям петь, желательно громко, поскольку, как и крик, это помогает отвлекаться от негативных эмоций. Также можно танцевать — во время физической активности вырабатываются гормоны счастья.

Кроме того, чтобы избавиться от постоянных мыслей о COVID-19, психолог рекомендует разговаривать об инфекции не больше 20 минут в день. Нарушители правила должны положить определенную сумму в семейную копилку, а на собранные деньги можно купить сладости к чаю.

При этом Корчагина отметила, что читать, учить новые языки и проходить онлайн-курсы на карантине мало у кого получится. По ее словам, это связано с отсутствием достаточной мотивации, а также с тем, что мысли о коронавирусной инфекции могут не позволить полностью сосредоточиться на мыслительной деятельности.

Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что у 22% пациентов с коронавирусом COVID-19 не было симптомов заболевания.

По данным оперштаба, в России за прошедшие сутки зафиксирован 601 новый случай заражения COVID-19 и четыре летальных исхода.