В начале марта ожидается третья волна распространения гриппа. Об этом в интервью с RT сообщила врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева. Она отметила, что несмотря на солнечную погоду в начале весны, температурные условия могут ввести в заблуждение. Ярцева рекомендует носить многослойную одежду или одеваться чуть теплее.

По словам специалиста, распространение гриппа происходит в три этапа: в ноябре, во второй половине января и в начале марта. В период изменения погодных условий также возрастает распространение ОРВИ.

Доктор Ярцева подчеркнула, что весна — это адаптационный период для организма после зимнего сезона. Несмотря на увеличение солнечного дня и тягу к активности, организм может испытывать нехватку сил.

Она отметила, что в это время особую нагрузку испытывает иммунная система, и люди часто болеют. Ярцева советует обращать внимание на качество сна, принимать витамины, употреблять фрукты и регулярно заниматься физической активностью.

• Обращайте внимание на качество сна.
• Принимайте витамины.
• Употребляйте фрукты.
• Регулярно занимайтесь физической активностью.

Ежедневные зарядки, по её мнению, помогут поддерживать организм в тонусе.

Ранее кардиолог Андрей Кондрахин подчеркнул важность вакцинации против гриппа.