Основная причина колющей боли в боку, напоминающей уколы, заключается в спазме диафрагмы — ключевой дыхательной мышцы. Такие ощущения обычно не возникают в состоянии покоя, объяснила тренер загородного клуба «Лапино Фитнес» Ирина Мальцева в интервью «Ленте.ру».

Специалист пояснила, что во время физической активности дыхание становится более поверхностным и учащенным. Мышечная активность ног приводит к перераспределению кровотока, и диафрагма начинает получать меньшее количество крови, что способствует развитию спазма и возникновения описанной боли, известной как «укол в боку», добавила она.

Следует отметить, что такая боль почти всегда проявляется непосредственно в процессе движения и снижается по мере уменьшения темпа. Если же она появляется в состоянии покоя, долго не проходит, сопровождается тошнотой, головокружением, отдаёт в плечо или спину и изменяет характер, важно задуматься не о физической нагрузке, а о возможных проблемах с желчным пузырем, желудочно-кишечным трактом, сердцем или даже аппендиксом. В подобных случаях лучше проконсультироваться с врачом.

Тренер также отметила, что мышцы кора выполняют функцию удержания органов и стабилизации корпуса. При их слабости и активных движениях, таких как:

• бег
• катание на лыжах
• катание на коньках

возможны более интенсивные сотрясения. Если добавить к этому сутулость, напряжённые плечи и поверхностное дыхание, риск спазма увеличивается. Еще одной причиной может стать полный желудок, который оказывает давление на диафрагму снизу, создавая «конфликт интересов», когда организму приходится одновременно переваривать пищу и выполнять физическую работу, объяснила эксперт.

Ранее Сергей Попов, кардиохирург и кандидат медицинских наук, рассказал о неочевидных признаках инфаркта. По его словам, кроме жгучей боли за грудиной, пациенты могут испытывать симптомы, нехарактерные для проблем с сердцем.