Регулярный сон продолжительностью более чем 8,5 часа может коррелировать с увеличением уровня белка, который является ранним маркером болезни Альцгеймера. Такой вывод сделали исследователи, проанализировав данные 2410 участников. Их результаты были опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).

Ученые изучили информацию, собранную в рамках известного Фрамингемского исследования со средним возрастом участников около 70 лет. Было выявлено, что длительность сна коррелировала с уровнем фосфорилированного тау-белка p-tau181 — биомаркера, ассоциированного с болезнью Альцгеймера. Выяснилось, что концентрация данного белка начинала повышаться у лиц, которые стабильно спали 8,5–9 часов в сутки, причем после 10 часов заметен более выраженный рост.

Связь между уровнем p-tau181 и продолжительностью сна сохранялась даже после поправок на возраст, пол, депрессию, обструктивное апноэ, здоровье почек и генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера. Среди других биомаркеров связь с длительностью сна прекращала значимость после корректировки, но не для p-tau181.

Авторы исследования отмечают, что их работа не доказывает причинную связь между длительным сном и развитием болезни Альцгеймера. Возможно, потребность в более длительном сне является одним из первых симптомов нейродегенеративных изменений. Исследователи рекомендуют обратить внимание на качество сна и здоровье мозга, если человеку требуется 9–10 часов сна без явной причины.

Ранее было обнаружено, что трудности с адаптацией к изменениям также могут свидетельствовать о болезни Альцгеймера.