Согласно новому исследованию ученых Университета Макмастера (Канада) спортивное ориентирование может быть полезной профилактической мерой для борьбы со снижением когнитивных функций, связанных с деменцией.

Канадские специалисты предположили, что спортивное ориентирование, объединяющее физические и умственные нагрузки, может стимулировать те части мозга, которые наши древние предки использовали для охоты и собирательства. В настоящее время из-за современных устройств и доступности еды эти части мозга используются реже, что приводит к потере некоторых нейронных связей.

Исследователи опросили здоровых взрослых людей в возрасте от 18 до 87 лет с разной степенью опыта в спортивном ориентировании. Участники, которые регулярно занимались этим видом спорта, сообщали об улучшении пространственной навигации и памяти, что позволило ученым предположить, что добавление элементов спортивного ориентирования в регулярные тренировки может приносить пользу мозгу на протяжении всей жизни.

«Когда дело доходит до тренировки мозга, физические и когнитивные требования спортивного ориентирования могут дать вам больше отдачи от затраченных сил, чем обычные упражнения», — сказала Эмма Уоддингтон, ведущий автор исследования.

Ранее специалисты из Кентского университета и Университета Рединга, доказали, что регулярное потребление фруктов и овощей, а также занятия спортом могут повысить уровень счастья людей.