Дзен
Телеграм
Биохакинг — это попытка оптимизировать возможности организма, улучшить здоровье человека, повысить качество и продолжительность жизни с помощью различных методов.
Термин «биохакинг» стал использоваться в конце прошлого столетия. Тогда биохакерами называли генных инженеров, занимающихся наукой вне университетских лабораторий и проводящих собственные эксперименты.
Некоторые распространенные техники биохакинга, такие как медитация, голодание, существуют с древних времен. С развитием науки, совершенствованием технологий возможности воздействия на свой организм становятся все более и более экстремальными. Если одни биохакеры ограничиваются приемом пищевых добавок, изменением привычек питания и холодным душем, то другие фактически модифицируют свое собственное тело, превращаясь в киборгов, встраивая себе под кожу магниты, чипы или компьютеры.
Опытом ношения микроимплантов на московской конференции по биохакингу поделился нидерландский киборг Патрик Паумен. Он вживил себе более 30 имплантов, которые помогают ему чувствовать магнитные поля и поднимать легкие предметы, обеспечивают доступ в дом, офис, автомобиль, снимают блокировку смартфона и ноутбука. С помощью чипов Патрик может делиться своими контактными данными и даже измерять температуру тела.
Иногда люди «взламывают» свое тело, потому что плохо себя чувствуют и хотят выйти за рамки традиционной медицины в решении проблем со здоровьем. Некоторые хотят использовать нетрадиционные идеи для полного контроля над своим телом. Кто-то делает это, потому что хочет остановить процесс старения и пытается увеличить продолжительность своей жизни.
Рождение детей с заданными характеристиками — это возможно?
Есть биохакеры, доводящие медицинские процедуры до предела в своем стремлении к здоровью и долголетию. На самом крайнем конце спектра биохакинга есть люди, которые пробуют переливать молодую кровь и даже готовы вводить гены, отредактированные с помощью технологии CRISPR.
В конце 2018 года профессор Хэ Цзянькуй шокировал все научное сообщество, объявив о рождении в Китае первых в истории генетически модифицированных детей. Как заявил ученый, ДНК девочек-близняшек была отредактирована, чтобы сделать их невосприимчивыми к заражению ВИЧ. За такой эксперимент китайский суд приговорил Хэ Цзянькуя к трем годам тюрьмы.
Редактирование генома человека остаётся одной из самых неоднозначных тем в мире науки. Одни ученые выступают за лечение болезней с помощью генной инженерии, другие убеждены, что любое вмешательство неэтично.
Мода на биохакинг
Биохакингом можно считать попытки энтузиастов исправить биологию собственного организма.
Эксперты — участники панельной дискуссии Biohacking Conference Moscow имеют разное представление о биохакинге. Например, для члена совета директоров и международного тренера Всемирной ассоциации позитивной и транскультурной психотерапии, кандидата медицинских наук, психотерапевта Максима Гончарова биохакинг — это просто модное слово.
«Я в психологию верю больше, чем в биологию, я тот человек, который считает, что биохакинг — просто модное слово. А проблема современной медицины в том, что она построена на патогенезе».
Максим Гончаров.
Патогенез — это механизм зарождения и развития заболеваний, то есть медицина нацелена по большей части на решение уже возникших проблем со здоровьем. Биохакинг же, благодаря генетическим тестам, отслеживанию многочисленных биомаркеров, предупреждает о потенциальных заболеваниях.
Основатель Российского института биохакинга и здоровья, интегральный коуч-терапевт Никита Метелица полагает, что многие из тех, кто идет в сторону биохакинга, начинают с анализов, с генетики, с питания, с базовых основ здорового образа жизни. ЗОЖ, по мнению эксперта, — это часть биохакинга.
Никита Метелица.
Основатель компании Gray Matter, биопредприниматель Алексей Стрыгин согласен с более мягким определением.
Алексей Стрыгин.
«В США, например, под биохакингом понимают работу в лабораториях над живыми системами, когда любители собираются и на генном уровне модифицируют бактерии. Но все же генная модификация доступна единицам в мире. Кроме того, это довольно рискованно», — говорит Стрыгин.Биопредприниматель выступает за медицинский, более осознанный подход к биохакингу, за длительные клинические исследования, за безопасную генетическую модификацию. Он даже готов сделать себе ее лет через 15, когда будет больше данных.
А эксперт «Сколково» руководитель отдела регенеративной медицины ПАО «Институт стволовых клеток человека», кандидат биологических наук Вадим Зорин полагает, что в России биохакинг приближен к ЗОЖ. Это такой усовершенствованный ЗОЖ. Тогда как американский биохакинг, в отличие от российского, никакого отношения к ЗОЖ не имеет.
Вадим Зорин.
Истинным биохакером, по мнению спикера, является Лиз Пэрриш.
«Она один из самых крутых биохакеров в мире. Лиз Пэрриш ввела себе два аденовируса. Один вирус несет ген фоллистатина, идет блок гена миостатина для того, чтобы не развивались саркопения (возрастное изменение, приводящее к потере мышечной массы. — Прим. „Ридуса“) и остеопороз (характеризуется снижением плотности костей. — Прим. „Ридуса“). И второй вирус несет ген теломеразы для удлинения теломер. Пэрриш считает, что таким образом визуально она стареть не будет. Эти два вектора она вводила в 2015 году. Все нормально, чувствует она себя моложе. Результаты показали, что ее теломеры соответствуют молодым, хотя ей 45 лет было на тот момент».Для справки: теломеры — конечные участки хромосом. Они являются индикатором старения. Чем старше человек, тем короче его теломеры.
Истинный биохакинг, говорит Зорин, использует методы клеточной и молекулярной биологии.
Как дожить до 120 лет?
Эксперты панельной дискуссии ответили на вопросы о том, что человек должен делать для совершенствования своего организма и как жить долго и качественно.
Зорин одну из основных ролей приписывает гормонам.
«В России 32 миллиона людей старше 60 лет. К этому возрасту биохимия мозга меняется. Пока вы молоды, гормоны кипят: тестостерон, женские половые гормоны… Вам все интересно. После 55 происходит тотальная потеря интереса к жизни из-за падения гормонального фона. Есть гормоны — есть интерес к жизни. Нет гормонов — нет ничего. Гормоны можно привести в порядок, но только не биохакингом».Гормоны поддерживать очень легко, говорит он. В частности, важно не доводить свой организм до метаболического расстройства. Например, если окружность талии мужчины более 94 см, а у женщины более 88 см — это уже признак метаболического расстройства, считает Зорин.
Психотерапевт Гончаров согласен с тем, что гормоны, конечно, важны, но большую значимость он придает психосоматическим связям.
«Гормоны — это такие вещества, которые связывают нашу психологию и тело. Мозг хочет чего-то, вы расставляете жизненные приоритеты. Например, если вы социальный человек, для вас важны контакты, психология будет способствовать созданию контактов, и тогда ваша гормональная система будет создавать условия, чтобы ваше тело откликалось на ваши интересы. Гормоны сами по себе не решают, как вам жить. Это колоссальное заблуждение».Максим Гончаров выделил четыре основные сферы жизни человека:
- сфера тела и здоровья;
- сфера работы, деятельности;
- сфера отношений;
- сфера смысла жизни.
У многих людей наблюдается серьезный перекос в сторону сферы деятельности, а все остальное по остаточному принципу.
«Для человека, для которого сфера тела и здоровья не является чем-то приоритетным, а уступает по отношению к работе, например, рекомендация типа „поприседай, облейся“ звучит как такой quick fix. Человек может поднапрячься и сделать, но это не станет его привычкой. Проблема состоит в том, что зачастую единственный мотиватор заниматься своим телом — это появление симптомов и расстройств», — сказал психотерапевт.То есть важно осознать, что есть четыре сферы жизни, и соблюдать баланс между ними.
Зорин назвал все методы, которые поддерживают здоровье, примитивными и широко известными: сон, психологическое здоровье, сауна или русская баня, которая позволяет расслабиться, массаж, который снимает перетренированность, если она есть, скандинавская ходьба или бег, если здоровы позвоночник и суставы, и силовые нагрузки, которые позволяют поддерживать в норме уровень тестостерона и пресловутый висцеральный жир.
«Все зависит от веса. Это ключевая фраза. Индекс массы тела должен быть от 20 до 23. Если он у вас есть, вы будете себя прекрасно чувствовать, и с гормонами будет все нормально, если у вас нет патологических очагов, что можно выяснить у врачей», — отметил Зорин.Также ключевым показателем здоровья, по мнению Зорина, является МПК (максимальное потребление кислорода).
«Если у вас сосуды нормальные, то у вас и МПК будет нормальным, а если есть какие-то проблемы с сосудами, то десять километров вы не пробежите, дай бог вам их пройти».В качестве метода биохакинга эксперт «Сколково» привел использование стволовых клеток.
«В биохакинге есть отличная вещь, если бы Минздрав на это пошел, может быть, было бы сохранено больше жизней. Ранее за границей проводились клинические исследования, участниками которого были мужчины и женщины старше 83 лет. У молодых доноров 34-35 лет выделяли костный мозг, мезенхимальные стволовые клетки. Их вводили пожилым людям. После чего множество биохимических показателей, общее физическое состояние, качество жизни в разы улучшалось. В свое время мы предлагали это делать Минздраву, но, к сожалению, государство не может хранить костный мозг от частных лиц, потом вводить и так далее. Это прерогатива частных компаний, но, поскольку есть закон № 180 („О биомедицинских клеточных продуктах“), который был утвержден в 2016 году, ни одного медицинского препарата не было с тех пор зарегистрировано. Это все под табу. Поэтому, если услышите где-то про стволовые клетки, что кто-то делает стволовые клетки, которые помогают, не верьте, это вне закона. На западе проводятся клинические исследования по использованию таких стволовых клеток для лечения инсультов, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Эти методы есть, рано или поздно они будут использоваться, но… не у нас», — уверен Зорин.Итак, биохакерами принято называть людей, самостоятельно проводящих над собой те или иные эксперименты, направленные на расширение человеческих возможностей. Это касается как приема медикаментов без назначения врача (антидепрессантов, витаминных комплексов, многочисленных БАДов), так и экспериментов с редактированием генома с помощью технологии CRISPR. Научного доказательства однозначной эффективности метода нет.
Биохакинг нередко сопряжен с риском. Можно вспомнить 28-летнего Аарона Трейвика — американского биохакера, утонувшего в камере с водой для медитаций. По результатам проверки в организме мужчины были обнаружены следы кетамина — психоактивного вещества, изменяющего восприятие внешнего мира и приводящего к нарушению нормальной работы сознания.
Трейвик, не имевший медицинского образования, делал сенсационные заявления о создании лекарств, излечивающих от СПИДа, ВИЧ, герпеса. Он прилюдно вколол себе препарат, не прошедший сертификацию, который должен был, по мнению биохакера, избавить его от герпеса. Хотя это заболевание до сих пор считается неизлечимым.
Многие представители научного мира не одобряли опытов Трейвика.
Если человек будет соблюдать режим сна, правильно питаться, выполнять физические упражнения без излишнего энтузиазма, обследоваться в медучреждениях, принимать добавки и лекарства только по рекомендации врачей, медитировать, конечно, у него будет шанс увеличить продолжительность и улучшить качество своей жизни. А маниакальное желание дожить до 120-140 лет может иметь совершенно обратный эффект и даже привести к преждевременной смерти.