Многие люди ежедневно пьют поливитамины — биологически активные добавки, которые содержат много разных витаминов и минералов, полагая, что это значительно укрепит их здоровье. Однако специалисты из Орегонского университета здравоохранения (США) проанализировали 84 исследования с участием почти 700 тысяч человек и пришли к выводу, что частый прием поливитаминов — бесполезная привычка.

Ученые не нашли никаких убедительных доказательств того, что прием витаминно-минеральных комплексов помогает защититься от серьезных заболеваний и предотвратить раннюю смерть от болезней.

«Теперь у нас есть убедительные доказательства того, что подавляющему большинству людей прием поливитаминов не помогает», — комментирует результаты исследования доктор Питер Коэн, эксперт в области исследований и регулирования пищевых добавок.

Витамины.

© unsplash.com

Однако некоторые исключения все же есть. Людям, которые сидят на очень строгих диетах, страдают от анемии, а также имеют заболевания ЖКТ и болезни, вызывающие плохое усвоение питательных веществ, необходимо регулярно принимать качественные витаминные добавки, подобранные вместе с лечащим врачом.

«Деньги, которые люди тратят на поливитамины, было бы полезнее потратить на покупку здоровой пищи», — считает доктор Коэн.

Результаты данного исследования были опубликованы в журнале JAMA Network.

Ранее ученые из Университета Дикина (Австралия) установили, что ежедневное употребление яиц помогает поддерживать высокий уровень витамина D.