Как не утопить Новый год в алкоголе

Советы

4 0 1033

29 декабря 2024 Марина Третьякова

Неотъемлемой частью любого праздника для многих из нас является алкоголь. Новогодние долгие торжества в этом случае могут стать серьезным испытанием, которое не все смогут достойно выдержать. Корпоративы, новогодняя ночь, Рождество, Старый Новый год — в череде праздничных посиделок очень легко потерять меру и перебрать лишнего.

Готовясь к застольям у новогодней ёлки, многие из нас обещают себе много не пить и держать себя в руках. Кто-то с ужасом вспоминает первоянварское похмелье годичной давности, кто-то боится уйти в запой. Что же делать, чтобы праздники не превратились в алкогольный марафон?

Фото с выставки картин Васи Ложкина

Есть несколько способов пить меньше в праздники, не вызывая при этом желания у окружающих настойчиво интересоваться, почему вы такой грустный и совсем не пьете.

Если вы собираетесь пить вино или шампанское, то постарайтесь выбирать бокалы небольшого объема и пить небольшими глотками.

Еще одно полезное правило — выпивать алкоголь только после тостов, а между ними пить безалкогольные напитки. Запивая праздничные угощения соком, вы замедлите скорость поступления алкоголя в организм, что поможет выпить меньше в течение всего вечера.

Третий совет будет особенно важен для азартных людей: остерегайтесь игр, связанных с употреблением спиртного. Безусловно, это может быть весело, но обычно победители или особо активные участники «хмельных» конкурсов после их завершения вообще покидают праздник — отключаются или перестают себя контролировать, а на утро узнают о себе много нового.

Нельзя не вспомнить извечное предостережение медиков о вредной традиции опохмеляться после бурной ночи. Такой способ борьбы с похмельем не принесет никакой пользы организму и лишь отсрочит настоящий «бодун», а также повысит риск уйти в длительный запой.

Учитесь говорить нет. Традиции русского застолья не оставляют шанса малопьющим людям: вас могут начать уговаривать выпить все гости одновременно. В такой ситуации нужно быть вежливым, убедительным и настойчивым. Назовите серьезную причину, почему вам больше не следует пить алкоголь. И помните — уговорить выпить обычно удается только тех, кто и сам этого хочет.

Фото с выставки картин Васи Ложкина

Курс на понижение

Стоит отметить, что за последние три года россияне стали намного меньше злоупотреблять спиртным, причем как в обычное время, так и на праздники. О снижении показателей по всей стране эксперты сообщали еще летом. По данным Роспотребнадзора, с 2009 года почти на 9% сократились продажи алкоголя на душу населения, также почти на треть сократилась доля больных алкоголизмом, взятых под диспансерное наблюдение, и на четверть снизилась смертность от всех причин, связанных с употреблением алкоголя.

По данным главного нарколога Москвы Евгения Брюна, за последние три года жители столицы показали успешные результаты в укрощении «зеленого змия»: больных алкоголизмом на всю Москву официально насчитывается 0,01%. Врач отметил, что на новогодние праздники число обращений к наркологам в Москве традиционно росло на 15−20%, однако с 2014 года показатель упал до 5%, сообщает РИА Новости.