Стремление ребенка всегда быть первым и демонстрировать только блестящие результаты способно негативно отразиться не только на его психологическом состоянии, но и на физическом здоровье. Многим кажется, что желание получать исключительно отличные оценки и врожденная тяга к лидерству — это нормально и безобидно. Однако, когда ребенок существует в состоянии перманентного стресса и панически боится совершить промах, это выходит за рамки обычной дисциплинированности и указывает на синдром отличника. Данное состояние разрушительно действует и на психику, и на организм в целом.

Клео.ру публикует комментарий детского и семейного психолога Екатерины Грибиной, которая объясняет, как отличить нормальную мотивацию от патологического перфекционизма, почему корни проблемы следует искать в семейной обстановке, а не в школе, и по каким признакам можно определить, что ребенок уже находится под гнетом завышенных требований — как своих, так и окружающих.

Как проявляется синдром отличника

Основной и самый яркий маркер — это стабильно высокая тревожность. Ребенок слишком остро воспринимает любую критику, не может заснуть накануне важной контрольной, расстраивается из-за полученной четверки. Нередко у него наблюдаются психосоматические проявления — боли в области живота, приступы тошноты, головные боли, нарушения пищеварения. Все это — прямое следствие внутреннего перенапряжения и боязни не оправдать надежд старших. Даже если родители не выражают недовольства открыто, тревога фиксируется в сознании как устойчивая поведенческая модель: «Меня будут ценить, только если я буду идеальным».

Среди поведенческих сигналов, указывающих на проблему, особенно заметно уклонение от выполнения трудных заданий. Ребенок может утверждать, что не желает идти на занятия, что он «не подготовился» или «у него не получится». Как правило, за этим скрывается глубинный страх неудачи. Иногда наблюдаются эмоциональные срывы — плач и истерики, в особенности если итог усилий оказался ниже ожидаемого. Подобные реакции нередко формируются еще в дошкольный период, когда ребенок крайне зависим от родительского мнения и воспринимает его как основной источник чувства защищенности.

Оценки — не главная причина

Школьная система сама по себе не формирует синдром отличника — его создает реакция взрослых. Если за низкий балл ребенка наказывают, ставят в пример других или стыдят («Мне за тебя стыдно», «Почему не пятерка?»), он усваивает, что любая ошибка равносильна катастрофе. Если же взрослый сохраняет спокойствие и интересуется: «Что показалось тебе трудным?», «Чем я могу тебе помочь?», то неудача превращается в ценный опыт. Оценка перестает восприниматься как мерило любви и личной значимости.

Кто больше склонен к перфекционизму

Отдельные дети в силу особенностей нервной системы более уязвимы к стрессу. К примеру, меланхолики и дети с тревожным типом личности обладают более низкими адаптивными ресурсами, поэтому любое давление переносят тяжелее. Однако врожденная предрасположенность — это не приговор. Ключевую роль играет атмосфера, в которой растет ребенок. Если в семье принято поддерживать друг друга, вести диалог на равных, уважать переживания каждого, то даже очень впечатлительный ребенок становится психологически устойчивее. Если же среда построена на гиперконтроле и критике, тревожным станет и изначально спокойный ребенок.

Влияние на психику и организм

Постоянная потребность быть лучшим провоцирует состояние хронического стресса. На уровне психики это выражается развитием невротических состояний, склонностью к прокрастинации, боязнью ошибиться. На физическом уровне последствиями становятся мышечные зажимы, головные боли, напряжение в шее и сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Организм пребывает в режиме «повышенной боевой готовности», а мозг интерпретирует каждую оценку как прямую угрозу. Со временем это может привести к формированию устойчивых психосоматических расстройств.

Последствия во взрослой жизни

Многие дети-отличники становятся взрослыми, которые разучились отдыхать и панически боятся сделать что-либо «неидеально». Так зарождается трудоголизм, боязнь ошибок и синдром отложенной жизни — когда человек постоянно ждет «того самого» момента, чтобы начать действовать. Исправить это возможно при искреннем желании, однако потребуется серьезная работа над собственными установками.

Как родителям избежать формирования синдрома отличника у ребенка

Следует начать с анализа собственного поведения. Повышенная требовательность родителей часто бывает связана с их личными страхами — неудачи, общественного порицания, собственной несостоятельности. Чтобы помочь ребенку, необходимо проработать эти внутренние блоки и научиться иначе реагировать на промахи.

Что делать, если синдром уже проявился

Начинать корректировать ситуацию нужно не с поведения ребенка, а с работы родителей над собой. Личная психотерапия помогает осознать собственные страхи и перестать переносить их на детей. Лишь после этого можно постепенно менять стиль общения и вводить новые правила — без принуждения, с акцентом на поддержку и уважение к индивидуальности ребенка. Его поведение — лишь следствие атмосферы, которую создают взрослые. Меняются взрослые — и вслед за ними меняется и ребенок.

Ранее эксперт по счастью рассказал, как извлечь пользу из прокрастинации.