«Отдаю близнецов в первый класс. Подготовкой к школе не занимались. Какие моменты важны для успешной адаптации?» — задает вопрос читатель, и вопрос этот очень важный.

На страницах «Ридуса» психолог Алла Бучкова продолжает помогать онлайн в житейских ситуациях практическими советами.

Можно убеждать и успокаивать себя, что ваш ребенок коммуникабелен и адаптивен. Несомненно одно: новая обстановка, изменение режима и круга общения — это стресс, кстати, даже для взрослого человека. А для детской психики тем более.

Поэтому задача родителей — помочь ребенку пройти этот этап максимально безболезненно. Психологическая подготовка за несколько месяцев до поступления повышает вероятность успешной адаптации. Но даже если предварительная работа не велась, можно создать необходимые условия для комфортного прохождения всеми членами семьи периода «притирки» к новым условиям.

Основы эффективной адаптации независимы от возраста ребенка и места поступления.

Перечислим важнейшие.

1. Спокойствие и уверенность родителей. Нередко именно тревога взрослых дестабилизирует ребенка. Наши дети все чувствуют, поэтому верьте в себя и своего ребенка. Период адаптации неизбежен, но и он пройдет.

2. Информирование и открытое общение. Ребенок должен знать, куда и зачем он идет, что будет там делать и сколько времени это займет. Немаловажным будет активное обсуждение вопросов безопасности (в том числе и сексуальной с детьми старше трех лет в доступной для понимания форме) и конфликтных ситуаций (как уже произошедших, так и вероятных).

3. Режим дня. Этот ключевой момент поможет ребенку легче и быстрее привыкнуть к новой обстановке. Рекомендуется максимально приблизить режим к садиковскому или школьному за 1,5–2 месяца. Но сейчас уже времени нет. Поэтому просто сохраняйте режим и на выходные дни, чтобы ребенку не приходилось постоянно перестраиваться.

4. Акцент на положительные моменты. В это кризисное время максимально снижаем количество критики и недовольства и по возможности обращаем внимание на все достижения и малейшие успехи ребенка. Похвала — ваше секретное оружие.

5. Игры и сказки. Играйте с ребенком в детский сад или школу зверей, поочередно исполняя роли воспитателя (учителя) и воспитанника (ученика). Действенными будут психотерапевтические сказки про детский сад и школу. Сейчас их огромное количество в свободном доступе. Главное, чтобы герой сказки был одного пола с вашим ребенком

6. Постепенность. В первое время отказываемся от дополнительных занятий, от всего, что может перегружать ребенка. Если есть возможность, начинаем посещение детского сада с нескольких часов, потом оставляем ребенка до обеда и только через неделю-полторы — на целый день. Первокласснику даем достаточное время на игры и свободные занятия.

7. Внимание и поддержка. Принимайте переживания ребенка, поддерживайте его, рассказывайте личные истории о своем детском саде и школе (можно и о не совсем удачном опыте, но позитив должен преобладать). Дополнительной поддержкой с вашей стороны будет предоставление ребенку возможности выбирать, какие игрушки он возьмет с собой в детский сад (дошкольник) или какие хочет тетради, канцелярию и ранец (школьник).

Это были общие рекомендации. Помните, время, которое понадобится на адаптацию семьи к новым реалиям, очень индивидуально. Многое зависит не только от особенностей ребенка, но и от готовности родителей.

Поэтому предлагаю вам прямо сейчас сесть в комфортном месте, сделать три глубоких вдоха и выдоха и вспомнить самый счастливый момент, связанный с детским садом или школой. Это могут быть праздники, линейки, занятия, воспитатели или учителя, друзья — все что угодно.

Вспомните этот момент максимально подробно, во всех красках, звуках, ощущениях. Детали события и ваши чувства. Улыбнитесь своим воспоминаниям. И обязательно поделитесь ими со своим ребенком.

Таким образом, вас можно поздравить, ваш первый шаг на пути к экстренной подготовке и адаптации уже сделан. Дальше — больше. Успешной вам адаптации.

Теперь у вас есть возможность поднять острую психологическую тему, которая вам интересна, и получить лаконичный, но исчерпывающий ответ. Для этого просто нужно написать свой вопрос с пометкой «На острие» на почту buchkova.info@gmail.com или в Telegram @allabuchkova.

Ежемесячно из ваших сообщений мы будем выбирать и рассматривать самый интересный вопрос. Анонимность гарантирована.