Возвращение в школу после долгих летних каникул может быть захватывающим временем для детей. Но некоторые школьники не горят желанием снова отправляться на учебу, поскольку начало учебного года вызывает у них страх и беспокойство. Детский психолог из клиники Мейо (США) Стивен Уайтсайд рассказал, как помочь ребенку справиться с тревогой, связанной с возвращением в школу.

«В первую очередь родителям необходимо оставаться спокойными, понимающими и терепеливыми. Потому что, когда дети нервничают и беспокоятся, они часто выражают это капризами и раздражением», — советует врач.

Также специалист рекомендует заранее наладить распорядок дня ребенка, поскольку от этого сильно зависит его физическое и эмоциональное состояние.

«Если дети хорошо спят, едят, ограничивают время перед экраном и не забывают уделять внимание физической активности, они будут чувствовать себя лучше, и это позволит им справиться со страхами и тревогами», — объясняет Стивен Уайтсайд.

Одним из признаков беспокойства перед школой, на который могут обратить внимание родители или опекуны, — большое количество вопросов о том, что может или не может произойти во время учебы. В таком случае психолог рекомендует родителям составить план возвращения в школу вместе с ребенком.

«Объясните ребенку, что совершенно нормально нервничать и волноваться из-за перемен, связанных с возвращением в школу. Скажите, что вы можете справиться с этим вместе, просто составив план и предприняв некоторые шаги для подготовки к новому учебному году», — говорит психолог.