Купаться на Крещение в реке, пруду или каком-либо другом водоеме — традиция, уходящая корнями в глубокую историю. Впервые обряд Крещения совершил в реке Иордан Иоанн Креститель, проповедуя иудеям грядущего Мессию. Смысл обряда — физическое и духовное очищение, а также покаяние крестящегося в своих грехах. Иисус Христос также принял крещение в водах Иордана. В современной России (и не только) этот обряд чрезвычайно популярен практически во всех уголках страны, невзирая на большой разброс климатических зон, и как следствие — условий этого самого купания.

И если самое первое Крещение происходило на Ближнем Востоке в относительно теплых даже в зимнее время водах Иордана, то на большей части территории России крещенское купание больше походит на занятие для экстрималов.

Впрочем, зима, холод и лед не останавливают наших соотечественников, с завидным упорством стремящихся окунуться в ледяную купель. Не удивительно, что по окончании этого праздника сводки происшествий пестрят сообщениями о полученных людьми переохлаждениях, обморожениях, а то и просто фатальных случаях.

Своими советами на тему, как совершить обряд Крещения, сохранив при этом здоровье и жизнь, с читателями делятся сотрудники МЧС РФ, в рамках совместного проекта «Ридуса» и российского чрезвычайного министерства.

Первое и главное, что по мнению представителей МЧС, следует уяснить желающим совершить крещенский обряд — это то, что такое купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания вместо ожидаемой благодати может вызвать может принести самые серьезные проблемы.

Итак, что же следует знать тем, кто не представляет Крещения без экстремального купания:

 — перед купание необходимо изменить артериальное давление. Если оно повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта. Низкое давление чревато судорогами и опасностью потери сознания в воде;

 — При наличии заболеваний сердечнососудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано;

 — Перед купанием не лишне проконсультироваться с врачом;

 — Перед погружением в прорубь категорически не рекомендуется потреблять спиртные напитки, алкоголь способствует быстрому переохлаждению и дает лишнюю нагрузку на сердце;

 — Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона;

 — Перед купанием следует охладиться. Делать это необходимо постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут — обувь, затем раздеться по пояс и только потом заходить в воду;

 — Перед купанием нелишне растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом;

 — Находитесь в воде нужно не дольше одной — двух минут;

 — После выхода из воды следует растереться махровым полотенцем и поспешить в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю;

 — Категорически запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;

 — Не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;

 — Запрещается выходить на лёд большими группами;

 — При купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;