Кардиолог Наталья Агапова подчеркнула, что эффективное управление артериальным давлением невозможно без ограничения потребления соли и изменения образа жизни. В разговоре с Regions.ru эксперт указала, что чрезмерное потребление соли способствует задержке жидкости в организме и увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

«Мы настоятельно советуем ограничить ежедневное употребление соли до 3-5 грамм, что соответствует неполной чайной ложке. Это ограничение включает в себя и скрытую соль, находящуюся в колбасах, соусах, полуфабрикатах и хлебе», — пояснила Агапова.

Она также отметила, что наряду с ограничением соли, важное значение имеет снижение потребления сахара, ведение активного образа жизни и управление стрессом. Комплексный подход, по её словам, способствует стабилизации давления и снижению риска осложнений.

Ранее Маргарита Королёва, эксперт в области диетологии и директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук, в интервью «Радио 1» дала совет использовать специи и травы вместо соли.