Несмотря на популярные рекомендации, чеснок, имбирь, цитрусовые и жирная рыба не оказывают значительного влияния на вязкость крови. Основным способом поддержания нормальной вязкости является потребление достаточного количества жидкости, а при заболеваниях необходимо обращаться к лечению первопричины. Об этом сообщил кардиолог Денис Прокофьев в интервью для 360.ru.

Специалист пояснил, что обезвоживание организма является одной из распространенных причин повышения вязкости крови, что может происходить в жаркую погоду, при интенсивных физических нагрузках и при заболеваниях, сопровождающихся диареей. Потеря жидкости приводит к уменьшению объема плазмы крови.

Среди других факторов Прокофьев отметил заболевания крови, дисфункции печени и желчевыводящих путей, хронические воспаления.

Здоровью также вредят такие привычки, как курение, употребление алкоголя, недостаточная физическая активность и избыточный вес.

Кардиолог подчеркнул, что не стоит полагаться на продукты, считающиеся способными предотвратить образование тромбов. Хотя некоторые компоненты чеснока и имбиря могут воздействовать на активность тромбоцитов, нормальные порции этих продуктов не дают ожидать лечебного эффекта.

Он посоветовал следить за количеством потребляемой жидкости и назвал ориентировочную норму в 1,5-2 литра воды в день, но подчеркнул, что индивидуальная потребность может варьироваться в зависимости от состояния здоровья и климатических условий. При обезвоживании, особенно при потере электролитов, могут быть рекомендованы специальные растворы для регидратации.

Важно помнить, что регулярное потребление воды не заменяет медикаменты, предназначенные для профилактики тромбозов. Поскольку повышенная вязкость крови и проблемы с её свертываемостью — различные состояния, при выявлении отклонений следует обращаться за медицинской консультацией, а не пытаться решить вопрос независимой коррекцией диеты.