Врач-кардиолог из «СМ-Клиника» Ирина Тарасова объяснила, что, в отличие от простой усталости, синдром выгорания сохраняется даже после периода отдыха. В интервью с изданием «Газета.Ru» она подчеркнула важность умения различать эти два состояния. По мнению специалиста, характерными признаками выгорания являются ощущение бесполезности, а также симптомы, такие как апатия, тревожность и раздражительность.

Некоторые люди могут испытывать и физические симптомы: обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета, колебания давления, головные боли, сердечные боли и бессонницу, — пояснила Тарасова.

Как подчеркнула невролог, особенно часто выгоранием страдают трудоголики и перфекционисты, которые склонны ставить свои собственные потребности на последнее место.

Ранее директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина поделилась советами по профилактике выгорания.