Некоторые продукты, потребляемые человеком ежедневно, могут стать причиной повышения артериального давления. Среди них выделяются кофе, чай, различные виды хлеба и соленья. О такой тенденции сообщила врач-кардиолог из медицинской компании «СберЗдоровье» Элла Виноградова.

«К продуктам, вызывающим повышение давления, можно отнести, например, выпечку, белый хлеб и сладкие безалкогольные напитки. Полагается, что они могут стимулировать выработку адреналина и норадреналина – гормонов, способствующих увеличению сосудистого тонуса, усилению работы сердца и учащению пульса, что приводит к росту артериального давления», — уточнила кардиолог в интервью с RT.

Помимо этого, Виноградова советует ограничить потребление напитков с кофеином, таких как кофе, крепкий черный и зеленый чай, энергетические напитки и какао, так как кофеин может временно сократить периферические сосуды, повышая общее сосудистое сопротивление и давление.

Врач рекомендует ограничить дневной прием соли до 5 грамм и избегать алкоголя. В число продуктов, повышающих давление, входят специи и тонизирующие компоненты, такие как жгучий перец, имбирь, куркума, горчица, корица и другие.

Ранее терапевт и кардиолог Надежда Кесян советовала для поддержания здоровья сосудов и контроля давления вводить в рацион:

• бананы,
• свеклу,
• горький шоколад,
• запеченный картофель,
• шпинат,
• чеснок,
• цельнозерновые крупы.

Эти продукты, богатые калием, магнием и клетчаткой, способствуют расслаблению сосудов и улучшению кровообращения.