Исследование, проведенное китайскими учеными и опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition (Front Nutr), показало, что ведение здорового образа жизни может существенно снизить риск развития ишемической болезни сердца.

В данном исследовании ученые проанализировали данные 8787 взрослых жителей Китая. Оценка участников базировалась на четырёх основных факторах здорового образа жизни: отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, физическая активность и качество питания. В течение среднего срока наблюдения, составляющего семь лет, было зарегистрировано 476 случаев ишемической болезни сердца. Выявлено, что увеличение баллов на шкале здорового образа жизни связано с понижением риска сердечного заболевания на 24 процента.

Особенно заметный эффект наблюдался у людей с нормальной массой тела, у которых полезные привычки значительно снижали вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы. Наибольший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний выявлен у людей с ожирением, ведущих нездоровый образ жизни. Исследователи подчеркивают, что правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек остаются важными профилактическими мерами.

Однако защитное действие этих мер может зависеть от массы тела и других индивидуальных особенностей. Ранее учеными было установлено, что темный виноград и черника способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.