В Подольске, Московская область, Клара Богатова, которой 92 года, завоевала золотую медаль на Казанском марафоне, став самой старшей участницей забега. Она рассказала, как начала заниматься бегом на пенсии и с 2002 года участвовала в тысяче забегов по всему миру, сообщает Mash на спорте.

Богатова поделилась, что в молодости бег её не интересовал, и даже в школьные годы она не могла преодолеть трёхкилометровую дистанцию. Однако на пенсии она начала искать новое хобби, и её выбор остановился на беге.

Моя жизнь изменилась. Зимой я катаюсь на лыжах, а летом бегаю. Каждую неделю обязательно выхожу на пробежку, в субботу или воскресенье. Это минимум пять километров в день, — рассказала Богатова.

Пожилая бегунья выбрала пять различных трасс для тренировок в Подольске. Некоторые из них расположены в лесной местности, другая имеет подъём. Благодаря увлечению бегом, Богатова много путешествовала, посещая различные страны, включая Эстонию и Португалию, с целью участия в забегах.

Богатова обратилась к жителям России с советом: обратить внимание на то, как хорошо выглядят бегуны, и следовать их примеру, начиная бегать.

Ранее издание Life.ru отмечало, что бег эффективно борется со стрессом. В посвящённых этому занятию книгах подробно рассматривается феномен «эйфории бегуна», когда происходит активная выработка эндорфинов. Кроме того, занятия бегом на свежем воздухе становятся предпочтительными для многих из-за успокаивающего влияния природы.