Употребление кофе может способствовать улучшению спортивных показателей, если делать это с осторожностью и соблюдая меру, заявил в интервью РИА Новости бывший игрок американской Национальной футбольной лиги (НФЛ) Илья Ярощук.

По его словам, при правильном употреблении кофеина, действительно, могут возникнуть такие эффекты, как повышение внимательности, улучшение выносливости, увеличение скорости реакции, а также ощущение энергии и концентрации во время соревнований или тренировок.

Тем не менее, Ярощук подчеркнул, что важно следить за дозировкой кофеина и состоянием своего здоровья, так как не всем спортсменам кофе подходит одинаково. Он отметил, что некоторые атлеты испытывают улучшение от кофеина, а другие — наоборот, могут столкнуться с тревожностью, дрожью или нарушениями сна.

По словам Ярощука, генетические отличия играют в этом значительную роль, и напомнил, что разумно следовать поговорке:

Илья Ярощук, чьи родители эмигрировали в США в 1950-е годы, является одним из немногих россиян, игравших в НФЛ. В его карьере были такие команды, как "Сан-Франциско Форти Найнерс", "Майами Долфинс", "Финикс Кардиналс" и "Нью-Ингленд Пэтриотс".