37-летняя актриса Мария Шумакова, известная зрителям по сериалу «Сладкая жизнь», поделилась своим основным принципом правильного питания, позволившим ей снизить вес на 30 килограммов и удержать достигнутый результат. Она заявила, что отказалась от строгих диет и не стала запрещать себе лакомиться любимой едой. Данную информацию актриса опубликовала в своём Telegram-канале.

«Когда я избавилась от запретов, могу выбирать, что хочу. Теперь я знаю, что имею право на всё, например, на пиццу, шоколад и пирожные», — признаётся Шумакова.

Ранее излишние ограничения побуждали её выделять некоторые продукты в особую категорию. Но теперь она осознаёт, что может в любой момент насладиться любимой пищей, поэтому больше не испытывает желания съесть всё сразу. Такой подход позволяет актрисе контролировать объём потребляемой пищи, избежав переедания. Шумакова особо отметила, что отказ от жёстких правил заставил её изменить подход к питанию. Она больше не делит еду на разрешённую и запрещённую, предпочитая вести умеренный образ жизни. Актриса также активно занимается спортом.

Тема сброса лишнего веса остаётся актуальной для многих известных российских личностей. Например, ранее Life.ru сообщал, что певица Наташа Королёва решила остановить процесс похудения, опасаясь потери упругости кожи, особенно на лице, и намерена постепенно отказаться от инъекционного препарата для похудения.

Однако, как отмечает Life.ru, перемены во внешнем облике звёзд могут быть вызваны не только стремлением следовать модным трендам. Они часто обусловлены различными факторами, такими как медицинские проблемы, психологическое давление или сложные жизненные ситуации. Издание проанализировало истории таких известных персон, как Меган Фокс, Селена Гомес, Бритни Спирс и иных знаменитостей.