Длительные дожди оказывают влияние на состояние человека, способствуя развитию апатии и повышению тяги к сладкому. Об этом информационному агентству «Москва» рассказала Мария Матвеева, профессор кафедры рекреационной медицины и санаторно-курортного лечения в Федеральном научно-клиническом центре медицинской реабилитации и курортологии Федерального медико-биологического агентства, доктор-эндокринолог.

По словам специалиста, дождливая погода зачастую вызывает усиление апатии и стресса. Плохие метеоусловия нарушают привычные планы, вынуждая людей отказываться от прогулок и встреч. Ограниченная физическая активность приводит к снижению уровня эндорфинов, в то время как необходимость оставаться дома усиливает чувство грусти и тревоги. В попытке компенсировать нехватку серотонина, мозг вызывает желание потреблять глюкозу, которая служит самым быстрым источником энергии для нервной системы, помогая улучшить настроение и повысить энергичность.

Длительные циклоны также обычно сопровождаются пониженным атмосферным давлением, что может вызвать усиление головных болей, мигреней, головокружений, аритмий и стенокардий. Повышенная влажность воздуха может усугубить дискомфорт в суставах при заболеваниях, таких как артрит или остеохондроз.

• принимать витамин D и Омега-3,
• сразу после пробуждения использовать яркое освещение,
• употреблять больше полезных продуктов,

Не менее важно:

• проводить время с близкими и друзьями,
• принимать контрастный душ по утрам и теплые ванны с морской солью вечером.

Людям с хроническими заболеваниями важно внимательно следить за своим самочувствием и обращаться к врачу при его ухудшении.