Популярная рекомендация о необходимости делать десять тысяч шагов ежедневно, долгое время считавшаяся эталоном активности, подвергается критике. По мнению врача-терапевта Виктора Лишина, реальная польза от следования этому правилу не столь значительна, как принято думать, — сообщает издание Утро.ру.

Специалист предупреждает, что ежедневное прохождение этой дистанции в ускоренном режиме способно вызвать приступы стенокардии, спровоцировать воспалительные процессы в суставах и стать причиной одышки. Для пациентов с диагнозом «ревматоидный артрит» и рядом других хронических заболеваний подобные нагрузки могут нести прямую угрозу здоровью.

Как отметил врач, ускоренный темп ходьбы может быть опасен при наличии кардиологических проблем. К таким заболеваниям, в частности, относятся ИБС, атеросклероз и гипертоническая болезнь.

По словам эксперта, быстрая ходьба приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, из-за чего возникает ощущение нехватки воздуха. Последствием этого может стать предобморочное состояние. Несмотря на это, Лишин отметил общую пользу прогулок, сделав акцент на важности самоконтроля и мониторинга самочувствия во время них.

Ранее ridus.ru рассказывал, как убрать жир с нижней части живота.