Употребление алкоголя создает обманчивое ощущение согревающего эффекта, однако перед купанием на Крещение спиртное может стать причиной остановки сердца. Об этом рассказал ТАСС Дмитрий Карпенко, кандидат медицинских наук и доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета.

Алкоголь лишь создает видимость согревающего действия, но одновременно вызывает значительное расширение кожных сосудов, что приводит к быстрой потере тепла и увеличивает риск переохлаждения, остановки сердца и аварийных ситуаций

Карпенко также отметил, что питание перед нырянием в прорубь должно быть легким и энергетически ценным, переваренным к моменту купания. За 1,5-2 часа до планируемого ныряния рекомендуется потреблять сложные углеводы в сочетании с небольшим количеством белка. Оптимальными будут:

• блюда из гречневой или овсяной каши,
• макароны из твердых сортов пшеницы,
• тушеные овощи.

Категорически не рекомендуется употреблять жирные и тяжелые продукты, такие как сало, жареное мясо и майонезные салаты.

Такая пища отвлекает кровоток на процесс пищеварения, лишая мышцы и мозг необходимой энергии

Крещение Господне, один из главных христианских праздников, отмечается 19 января.