Как защититься от магнитных бурь

Чтобы уменьшить влияние геомагнитных возмущений на организм, рекомендуется соблюдать режим сна, уделяя 7–8 часов в сутки ночному отдыху.

• Увеличьте потребление воды и откажитесь от алкоголя, жирной пищи и напитков, содержащих кофеин.
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и воздерживайтесь от чрезмерных физических нагрузок.
• Регулярно проветривайте помещения и проводите больше времени на свежем воздухе.

Если у вас есть хронические заболевания, не забывайте принимать прописанные лекарства. Старайтесь сохранять спокойствие, так как страх перед ухудшением самочувствия может стать его причиной. В случае внезапного ухудшения состояния незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.