Сексолог Дри Линарес поделилась своими советами о том, как определить все свои эрогенные зоны. Ее рекомендации представило издание Metropoles.

Линарес советует применять легкие касания руками или пальцами, варьируя интенсивность и ритмичность движений, и обращать внимание на возникающие ощущения, такие как покалывание, тепло или возбуждение. Для начала следует исследовать такие области, как:

• шея,
• затылок,
• мочки ушей,
• губы,
• соски,
• живот,
• ягодицы,
• внутренняя поверхность бедер,
• промежность,
• поясница и
• пальцы ног.

Сексолог отмечает, что в этих частях тела расположено большое количество нервных окончаний, поэтому их стимуляция может вызвать неожиданные реакции. Специалистка предлагает записывать все ощущения, чтобы со временем создать собственную карту удовольствий, избегая при этом самокритики.

После определения эрогенных зон, Линарес рекомендует исследовать их осторожно и постепенно для достижения наибольшего удовольствия. Она предлагает привлечь к этому процессу партнера, который сможет использовать:

• поцелуи,
• прикосновения,
• массаж либо
• вибрацию от секс-игрушек для достижения большего эффекта.

Ранее сексолог Тамара Занотелли объяснила, как следует очищать кишечник перед анальным сексом. Она подчеркнула, что для этой цели лучше всего подойдет теплая вода.