Согласно последнему исследованию ученых из университета Аделаиды (Австралия) простые аэробные нагрузки (бег, прогулки, езда на велосипеде и т. д.) помогают поддерживать нормальный сердечный ритм и снижают тяжесть симптомов у пациентов с фибрилляцией предсердий.

Фибрилляция предсердий — это нарушение сердечного ритма, при котором сердце бьется быстро и нерегулярно. Наиболее частыми симптомами являются учащенное сердцебиение, одышка, головокружение и усталость, которые могут существенно повлиять на качество жизни. Также пациенты с фибрилляцией предсердий имеют высокий риск развития инсульта и сердечной недостаточности.

В исследовании австралийских специалистов участвовали 120 пациентов с фибрилляцией предсердий, средний возраст которых составлял 65 лет. Все участники случайным образом были распределены на две группы: первая в течение шести месяцев под контролем ученых выполняла специально подобранный для них комплекс упражнений, а вторая — получала обычную медицинскую помощь от своего кардиолога и рекомендации по выполнению упражнений.

Бег.

© pexels.com

Результаты исследования показали, что частота рецидивов фибрилляции предсердий была на 20% ниже в группе, где участники регулярно выполняли физические упражнения. Также испытуемые, занимающиеся спортом, сообщали о снижении тяжести симптомов своего заболевания: стабилизации сердцебиения, уменьшении одышки и утомляемости.

Полученные нами результаты означают, что большинство пациентов в группе, выполняющей упражнения, может поддерживать нормальный сердечный ритм без необходимости инвазивных вмешательств или постоянного приема лекарств, — говорит доктор Адриан Эллиотт, автор исследования.

Ранее ridus.ru писал о том, что исследователи развеяли миф о влиянии кофе на сердечный ритм.