Ученые из Университета Суррея (Англия) выяснили, что тренировки по тхэквондо (корейское боевое искусство) улучшают психологическую саморегуляцию детей, что помогает скорректировать их поведение в школе. Саморегуляция — это способность человека управлять своими эмоциями, внезапными порывами и поведением в целом. Хорошая саморегуляция связана с крепким психическим здоровьем и более высокими академическими достижениями у детей.

В эксперименте ученых приняли участие 240 школьников в возрасте от 7 до 11 лет, которые случайным образом были разделены на две группы. Первая группа два раза в неделю посещала 45-минутные тренировки по тхэквондо в течение трех месяцев, а вторая группа была контрольной и занималась обычной физкультурой. Перед началом исследования и после его окончания были собраны данные о маленьких участниках, которые включали ответы на вопросы анкеты об уровне их самоконтроля и внимания на уроках, заполненной учителями, а также результаты тестов на саморегуляцию.

Тхэквондо.

© wikipedia.org

Проанализировав полученные данные, исследователи пришли к выводу, что у школьников, которые занимались тхэквондо, в отличие от детей, посещавших во время эксперимента обычные уроки физкультуры, значительно улучшились способности к самоконтролю, повысилось общее внимание и уменьшились симптомы расстройств поведения.

«Несмотря на то, что традиционные боевые искусства являются популярными внеклассными занятиями, непосредственно в школе им почти не уделяют внимания. Но результаты нашего исследования показывают, что включение традиционных боевых искусств в школьную программу может научить детей ценить самоконтроль и улучшить их способности к саморегуляции», — говорит доктор Терри Нг-Найт, автор исследования.

Ранее ridus.ru рассказывал, что диета улучшает внимание детей с гиперактивностью.