Согласно новому метаанализу, проведенному учеными из Пекинского университета (Китай), такие виды досуга, как чтение книг, занятия спортом, изготовление поделок, игра на музыкальных инструментах, волонтерство, а также общение с семьей и друзьями, могут снизить риск развития деменции.

Метаанализ включал обзор 38 исследований, в которых приняли участие более двух миллионов человек со всего мира, за жизнью и здоровьем которых наблюдали в течение трех лет. Участники заполнили анкеты, в которых рассказали, как обычно проводят свое свободное время.

После поправки на такие факторы, как возраст, пол и образование, исследователи обнаружили, что у всех участников, которые в свободное время не просто валялись на диване, смотря в потолок, а занимались чем-то полезным, риск развития деменции был на 17% ниже.

Общение с семьей.

© unsplash.com

Среди участников, которые часто читали, играли на музыкальных инструментах или занимались изготовлением поделок, риск слабоумия был ниже на 23%, у спортсменов вероятность развития деменции оказалась ниже на 17%, а у тех, кто проводил свой досуг в компании друзей, семьи и других людей, — на 7%.

«Этот метаанализ показал, что разнообразный досуг может значительно снизить риск развития деменции. В будущем мы проведем исследования, включающие выборку большего размера и более длительное время наблюдения, чтобы выявить больше связей между досугом и деменцией», — сказал Лин Лу, ведущий автор исследования.

Ранее австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн (ECU) выяснили, что люди с расстройствами ЖКТ подвергаются повышенному риску развития болезни Альцгеймера.