Невролог клиники академика Ройтберга, принадлежащей АО «Медицина», Галина Чудинская сообщила гражданам России о привычках, которые могут увеличить риск возникновения деменции. В беседе с «Лентой.ру» она раскрыла важные детали.

Чудинская отметила, что одним из ведущих факторов риска является социальная изоляция и одиночество.

«Для тех, кто утратил социальные контакты, риск когнитивного снижения значительно выше. Это объясняется тем, что регулярное общение улучшает внимание, память, речь и способность к переключению между задачами, а также уменьшает уровень стресса и позволяет ранее выявлять ухудшения состояния», — заявила она.

Среди привычек, которые также могут подвергнуть мозг опасности, невролог назвала:

• Курение
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Недостаточную физическую активность
• Проблемы с качеством сна
• Метаболические нарушения

Для того чтобы уменьшить риск появления деменции, врач советует уделять время:

• Чтению
• Изучению иностранных языков
• Разгадыванию кроссвордов и других головоломок

Ранее другой специалист, невролог Игорь Мальцев, также говорил о методах снижения риска развития деменции, подчеркивая важность постоянной интеллектуальной активности.