Если вы просыпаетесь с ощущением невероятного переутомления, то это серьезный повод обратиться к врачу. Невролог Алексей Борисов, автор медицинского YouTube-канала «Доктор Борисов», рассказал, с чем это связано.

В интервью онлайн-изданию «Подмосковье сегодня» эксперт отметил, что самой банальной, но не всегда очевидной причиной пробуждения в уставшем состоянии является относительная или абсолютная нехватка сна.

«Может, увеличились нагрузки, поэтому сна стало требоваться больше, может, изменился график работы или вы стали спать меньше, но просто этого не заметили. Норма сна варьируется от четырех до двенадцати часов, так что „стандартные“ восемь часов конкретно для вас могут являться нехваткой», — объяснил доктор Борисов.

Вторая причина — возможная астения в рамках депрессивного расстройства.

«Депрессия, если красочно выразиться, отнимает все краски жизни, в том числе и удовлетворение сном. Заподозрить депрессию можно пройдя специальные опросники — шкалы депрессии HADS, Бека. Но лучше сразу же обращаться за помощью к специалисту», — продолжил эксперт.

Наконец, третьей причиной утренней разбитости могут быть различные заболевания, такие как анемия, сниженная функция щитовидной железы, почечная и печеночная недостаточность. Заподозрить эти состояния иногда можно лишь сдав специфические анализы, подчеркнул доктор.

Накануне «Ридус» рассказывал об уникальном образовательном интернет-портале «Территория без тревоги». Более полумиллиона жителей России и других стран уже посетили этот ресурс, сделав первый шаг на пути избавления от опасной для здоровья патологической тревоги.

Ранее невролог Екатерина Демьяновская порекомендовала избегать чрезмерного употребления сахара при признаках хронической усталости. Чаще всего такая усталость появляется после перенесенного инфекционного заболевания.