Дзен
Телеграм
Врач-невролог Анастасия Коблова из Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Российской Федерации отметила, что социальная изоляция и чувство одиночества могут оказывать воздействие на функции мозга через различные механизмы. Эту информацию она предоставила сайту kp.ru.
Как пояснила Коблова, одиночество может привести к повышению уровня стресса, развитию воспалительных процессов, недостатку когнитивной активности, а также увеличить вероятность депрессии и тревожных расстройств.
Когда мозгу не хватает стимулов, его когнитивные резервы начинают истощаться, что делает его более подверженным деменции,— объяснила специалист.
Анастасия Коблова подчеркнула, что для поддержания мозговой активности важны занятия, которые включают движение, взаимодействие с людьми и умственную деятельность. К числу таких мероприятий она отнесла:
- парные или групповые танцы,
- командные виды спорта,
- занятия в театральной студии,
- пение в хоре,
- пешие походы в группе,
- совместное садоводство.
В то же время, ранее кардиолог и геронтолог доктор медицинских наук Юрий Конев в интервью НСН подчеркнул важность регулярных активных перерывов при сидячем образе работы.