Оказалось, что кофе может быть не только источником энергии, но и приносить пользу для здоровья.

Врач-терапевт и невролог Иоланта Лялите, известная как автор бестселлера «У меня есть сердце» и готовящейся к выходу книги «У меня есть мозг», рассказала в беседе с kp.ru, что подобное утверждение основано на долгосрочных исследованиях, в которых приняло участие большое количество испытуемых.

Лялите подчеркнула, что существует множество доказательств пользы кофе, даже для людей с сердечно-сосудистыми проблемами, и, конечно, для условно здоровых людей это воздействие еще более значительное.

Специалист отметила, что научные исследования, проведенные за последние десять лет, показали, что умеренное потребление кофе — до 3-4 чашек в день — может способствовать увеличению продолжительности жизни. По мнению врача, такие дозы напитка позволят уменьшить риск смерти от различных заболеваний, таких как болезни сердца, гипертония, повышенный уровень холестерина и аритмия. При этом безопасная норма потребления кофеина составляет около 300–400 мг в сутки.

Однако Лялите все-таки рекомедовала людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, ограничиться одной чашкой в день.