По мнению невролога Екатерины Демьяновской, желание спать днем не всегда говорит просто об усталости. Иногда это серьезный повод прислушаться к своему организму, — объясняет издание Утро.ру.

Если вам хочется спать после бессонной ночи или при кратковременном переутомлении — это одно. Но если вы засыпаете на ходу, хотя ночью отдыхали полноценно, стоит насторожиться.

Одна из частых причин такой сонливости — синдром обструктивного апноэ. При этом нарушении дыхание во сне может останавливаться на несколько секунд, и мозг испытывает нехватку кислорода. Из-за этого сон становится прерывистым, и утром человек просыпается совершенно разбитым.

Кроме того, постоянную сонливость могут вызывать:

• Проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз), когда организм работает в замедленном режиме;
• Такие заболевания, как анемия, диабет или нехватка витаминов;
• Эмоциональное состояние: хронический стресс, тревожность или депрессия.

Специалист советует не игнорировать такие симптомы. Для начала можно обратиться к терапевту или сомнологу, которые при необходимости направят к узким специалистам и назначат обследование.

Ранее ridus.ru рассказывал, что использовать телефон перед сном не так вредно, как считалось ранее.