Человеческий организм при нехватке воды начинает приспосабливаться к новым условиям. Это может выражаться в возникновении головной боли, отметила нутрициолог Coral Club Марина Мальцова.

«Вода принимает участие почти во всех происходящих в организме процессах. Она поддерживает объём крови, играет роль в терморегуляции, транспортировке питательных элементов и удалении продуктов обмена. Дефицит жидкости заставляет организм адаптироваться к изменившимся условиям. Одно из проявлений такого процесса — головная боль», — сообщила специалист изданию «Лента.ру».

Эксперт уточнила, что недостаток жидкости нарушает водно-электролитный баланс, тормозит многие жизненно важные процессы и снижает эффективность работоспособности практически всех систем организма.