Целебная сила простой человеческой близости получила научное обоснование. Оказывается, нежные прикосновения, теплые объятия и поцелуи — это не просто приятно, но и полезно для нашего организма и душевного состояния, — сообщает издание Утро.ру.

Исследования показывают, что этот естественный язык заботы помогает нам лучше спать, справляться со стрессом и давлением, восстанавливать силы и противостоять хандре. Ученые также обнаружили интересную закономерность: люди, которые чаще обмениваются тактильными знаками внимания, в целом меньше подвержены тревоге и внутреннему напряжению.

Исследования в области психологии отношений показывают: стабильное эмоциональное благополучие пары напрямую связано с частотой тактильного взаимодействия. Так, установленный ритуал вечерних объятий способствует значительному улучшению настроения партнеров после пробуждения.

Физический контакт во время разногласий действует как «предохранитель», уменьшая накал эмоций. В то же время, поцелуи в повседневной жизни работают как индикатор и усилитель удовлетворения от союза.

Физическое взаимодействие выполняет роль своеобразного «буфера» для нервной системы, формируя чувство защищенности. Эксперименты с МРТ показали: у испытуемых женщин, чьи ладони касались руки партнера, значительно снижалась активность мозговых центров, связанных с реакцией страха.

Обратная ситуация — дефицит тактильного общения — провоцирует негативные последствия. Это выражается в росте тревожности, усилении переживания изоляции и повышенной вероятности развития депрессивных состояний. Исследователи объясняют данный механизм стимуляцией дофаминовых путей: прикосновения естественным образом активируют в мозге зоны, ответственные за получение удовольствия и чувство удовлетворения.

Ранее ridus.ru рассказывал, как стресс отражается на теле, и что с этим делать.