РИА Новости сообщает, что по словам офтальмолога Ады Егоровой, использование смартфона в темноте может вызвать различные проблемы с глазами и общим самочувствием. Наблюдаются симптомы астенопии, такие как резь и тяжесть в глазах, головные боли в области висков и нечеткость изображения при взгляде вдаль. Эти симптомы могут проявляться ежедневно, если регулярно пользоваться смартфоном в вечернее время.

Доктор Егорова также отмечает, что яркий свет от экрана тормозит выработку мелатонина, что в свою очередь может вызвать задержку сна и постоянную усталость глаз. Чтобы снизить негативное воздействие, специалист рекомендует избегать использования смартфона в полной темноте. Если его использование необходимо, например, по рабочим причинам, следует включить ночник или настольную лампу, расположенную за спиной, чтобы уменьшить контраст между экраном и освещением в комнате.

Врач предупреждает, что чтение лежа на боку с использованием одного глаза может привести к тому, что на правый и левый глаз ложится неравномерная нагрузка, что может вызвать временную потерю зрения. Если же после вечернего чтения состояние глаз возвращается в норму более чем за десять минут, или если картинка исчезает частями либо темнеет вся половина поля зрения, необходимо обратиться за консультацией к офтальмологу и неврологу. Задерживать визит к врачам в таких случаях не рекомендуется, подчеркнула Егорова.