Офтальмолог-хирург и кандидат медицинских наук Гергана Стоянова поделилась рекомендациями по безопасному использованию смартфонов, чтобы минимизировать их вредное воздействие на зрение. Она озвучила эти рекомендации в эфире программы «О самом главном», которая транслируется на канале «Россия 1». Этот выпуск можно просмотреть на платформе «Смотрим».

В первую очередь, доктор Стоянова советует держать телефон на расстоянии 30-40 сантиметров от лица. Если текст на экране становится трудно читаемым, она рекомендует увеличить шрифт в настройках устройства до комфортного уровня. Также специалист предлагает вечером снижать яркость экрана, чтобы избежать вредного воздействия на глаза. Для дополнительной защиты зрения Стоянова советует активировать на смартфоне желтый фильтр, который доступен во многих современных моделях.

Кроме того, офтальмолог подчеркнула важность регулярных перерывов в пользовании устройством. Она предложила простое правило 20-20-20, согласно которому после 20 минут непрерывного использования телефона необходимо сделать перерыв на 20 секунд и посмотреть на расстояние примерно в шесть метров.

Ранее косметолог Наталия Николаева говорила о неожиданном вреде гаджетов, сообщая, что излучаемый ими синий свет ускоряет процесс старения кожи.