Заведующая отделением реабилитации НИИ скорой помощи имени И.И. Джанелидзе, врач по физической и реабилитационной медицине, кандидат медицинских наук Александра Полякова заявила, что заниматься спортом можно начать в любом возрасте, при условии правильного подбора физических нагрузок. В интервью «Петербургскому дневнику» она рекомендовала новичкам тренироваться под наблюдением тренера и учитывать текущее состояние здоровья. Полякова подчеркнула, что даже плавание, часто советуемое при болезнях позвоночника, может вызвать обострение, если выбрать неправильный стиль.

Также она отметила, что ходьба по пересечённой местности с отслеживанием пульса может стать хорошим вариантом для начинающих. Перед тем как приступить к тренировкам, врач рекомендует проконсультироваться с терапевтом, измерить артериальное давление и пройти необходимые анализы.

Ранее терапевт высшей категории Ольга Александрова подчёркивала, что поддержание активного долголетия зависит от правильного питания, физической активности, управления стрессом и регулярных медицинских обследований.