Менопауза представляет собой не только физиологический этап, но и период, который влечет за собой значительные изменения в организме женщины. Эти изменения затрагивают как гормональный баланс, так и процесс усвоения важных микроэлементов, таких как железо и ферритин. Часто даже после завершения менструаций отмечается недостаток этих веществ, что, безусловно, сказывается на общем самочувствии и состоянии здоровья.

Врач-диетолог Ольга Чунтонова поделилась с Life.ru своими рекомендациями по решению этой проблемы.

В это время отмечается снижение уровня эстрогенов, гормонов, которые имеют значительное влияние на регуляцию метаболизма железа и активность гепсидина — гормона, отвечающего за его усвоение.