Чтобы укрепить иммунную систему в период заболевания, человеку рекомендуется временно исключить из своего рациона определенные продукты. Об этом в интервью RT сообщила Ольга Шуппо, основатель и научный руководитель сети клиник Grand Clinic, специализирующейся на иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицине. По словам специалиста, в случае гриппа необходимо прежде всего отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Также следует исключить из пищи молочные продукты, жирное, копченое и сладкое, так как они могут провоцировать скачки уровня инсулина в крови и ухудшать метаболизм. Чрезмерное количество сладостей в рационе может привести к кандидозу — одной из форм грибковой инфекции кишечника.

Это не только ускоряет общее старение организма. Установлено также, что потребление продуктов, содержащих простые углеводы, снижает иммунитет организма на ближайшие пять-шесть часов, — отметила врач.