Существует распространенное мнение, что продолжительный сон может стать причиной различных заболеваний, однако это не соответствует действительности, заявил онколог Владимир Ивашков. Этот популярный миф он развеял в своем Telegram-канале.

По словам Ивашкова, исследования показывают, что продолжительный сон связан с повышением риска смерти от различных причин. Кроме того, у людей, склонных к длительному ночному отдыху, чаще наблюдаются проблемы с лишним весом и сахарным диабетом. Кроме того, сон длительностью более девяти часов ассоциируется с метаболическими нарушениями, атеросклерозом и инсультом.

Тем не менее, все исследования на эту тему содержат значительный недостаток, отметил доктор.

Корреляция не указывает на причинность. Ни одно из исследований не доказало, что именно продолжительный сон приводит к болезни. Врачи часто подозревают обратное: организм, уже нездоровый, требует большего отдыха. Также большинство данных базируется на самоотчетах участников: человеку может казаться, что он спал девять часов, хотя на самом деле сон был поверхностным и прерывистым

, — объяснил специалист.

Ивашков заверил, что здоровый человек также может спать долго. Однако он уточнил, что в этом случае такая привычка не будет устойчивой и продлится лишь несколько дней подряд. По его словам, когда человек ликвидирует дефицит сна, продолжительность его ночного отдыха автоматически уменьшается.

Ранее психиатр Руслан Исаев предупредил, что привычка говорить во сне способна указывать на серьезные заболевания. Одной из таких доктор назвал ночные приступы эпилепсии.