Качество сна у людей, занимающихся практиками осознанных снов, уступает качеству сна у людей, не вовлеченных в такие практики, сообщает ТАСС со ссылкой на заведующего отделением медицины сна Сеченовского университета Михаила Полуэктова.

Он отметил: "Вреда от осознанных снов как такового нет. Это явление может быть воспринято как развлечение, которое быстро надоедает. Однако действительно есть свидетельства, что у людей, практикующих осознанные сновидения, качество сна ниже, чем у тех, кто этим не занимается".

Полуэктов пояснил, что это связано с необходимостью оставлять часть мозга активной во время сна для контроля над ситуацией и возможности изменить сюжет сна по собственному усмотрению. При этом, если не поддерживать навыки осознанных снов регулярно, со временем они исчезают, и качество сна возвращается в норму.