Американец Хантер Хоббс заснял на видео свою трехмесячную фитнес-трансформацию. Каждый день молодой человек фиксировал свои успехи — в итоге получился впечатляющий минутный ролик.

За 12 недель усиленных занятий Хантер сумел сбросить 20 килограммов веса. 5—6 раз в неделю он поднимал тяжести в спортзале, после чего уделял 20—30 минут более легким восстановительным упражнениям.

За три месяца парень, запустивший себя из-за офисной работы, полностью согнал живот, накачал внушительные бицепсы и стал выглядеть очень подтянуто.

Значительную роль в успехе Хоббса сыграло правильное питание. Ему пришлось перейти на строгую диету из куриного мяса, батата, круп, зелени и яиц.

«Я старался полностью исключить из своего рациона сладкие напитки и алкоголь. Было непросто, но я понимал, что для достижения моей цели эти ограничения были действительно важны», — рассказал молодой человек Daily Mail.

Вместо этого Хоббс выпивал минимум по 4 литра воды в день.

Одной из самых сложных задач для парня стала борьба с самим собой и своими желаниями. «Занятия в зале отнимали множество физических и моральных сил. Несколько раз я подумывал над тем, чтобы отказаться от своей затеи. Было непросто в окружении людей, регулярно посещающих пиццерии и бургер-бары, питаться „голой“ курицей и салатом, но сейчас я могу сказать, что это точно того стоило», — признался Хоббс.

Молодой человек собирается устроить небольшую передышку, а после этого приступить к поиску золотой середины — оптимального для его организма баланса между занятиями, правильным питанием и удовольствиями.

«Я планирую продолжать заниматься в зале и правильно питаться, но теперь мои отношения с алкоголем смогут снова стать более либеральными», — поделился американец.

На «Ридусе» вы найдете немало историй волевых людей, решивших заняться своими фигурой и здоровьем. Почитайте, как 39-летний продавец привел себя в форму, чтобы поспевать за тремя детьми.