Педиатр Лариса Коршун сообщила, что ребёнок, испытывающий переутомление, может столкнуться с трудностями при засыпании и проявлять раздражительность. В интервью Regions.ru она отметила, что крики, уговоры и попытки уложить ребёнка силой лишь усиливают его возбуждение.

В качестве рекомендации педиатр предложила:

• приглушить свет,
• отключить телевизор и гаджеты,
• предложить заняться спокойной деятельностью,
• быть рядом с ребёнком для его успокоения.

«Уставший ребёнок не сразу засыпает. Он не способен самостоятельно успокоиться. Нервная система слишком нагружена, и ему необходима помощь взрослого, чтобы выйти из этого состояния», — пояснила Коршун.

Для предотвращения переутомления врач советует обращать внимание на такие признаки, как зевота, капризы и утрата интереса к играм, а активные действия прекращать не менее чем за два часа до сна.

Ранее детский и семейный психолог Светлана Глагола определила оптимальный возраст для начала игры в настольные игры.