Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор и заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России, Елена Те, представила пять основополагающих правил по уходу за зубами в интервью РИА Новости.

Специалист напомнила, что зубная щетка должна очищать как зубы, так и десневую борозду, где, согласно её словам, скапливается наиболее опасный налет.

Программа поэтапного ухода за ротовой полостью включает следующие рекомендации:

Елена Те также подчеркнула, что зубы следует чистить не менее двух минут, а предпочтительно три, чтобы активные компоненты зубных паст могли проявить своё действие.

Завершающий, но не менее важный пункт программы – это тщательная чистка межзубных промежутков, так как щетка туда не достает. Для этого рекомендуется один раз в день, особенно вечером, пользоваться зубной нитью. Врач советует опускать нить между зубами, притягивать её к стенке одного зуба, проводя вверх-вниз, и затем повторять то же с другим зубом, иначе остаётся необработанными до 40% поверхностей зубов.