Клинический психолог Анна Баленко отметила, что добавление элементов "здорового беспорядка" в ежедневную жизнь может активизировать нейропластичность и улучшить продуктивность работы мозга. Среди простейших способов уйти от рутины специалист называет переучивание, например, чистку зубов и рисование левой рукой, если вы правша.

Кроме того, Баленко подчеркивает, что нестандартные действия, такие как танцы или изменение маршрутов, способствуют выделению дофамина, укрепляя уверенность в себе. Ранее клинический психолог Дарья Сальникова объясняла, как смех позитивно влияет на здоровье и играет важную роль для психического состояния.