Для борьбы с осенним унынием психолог Сергей Ланг в интервью с aif.ru предложил пересмотреть внутренние установки, сделав их более позитивными. Как отметил специалист, многие люди склонны воспринимать осень скорее негативно: они замечают серость, грязь и жалуются на непогоду.

Вместе с тем Ланг напомнил, что осень — это также время для продуктивной работы, саморазвития и культурных мероприятий, таких как посещение концертов или начало театрального сезона. Эксперт объяснил, что если рассматривать осень как период для достижения новых высот, это поможет избежать хандры. Главное — изменить отношение и восприятие осени, не подстраивать свой режим под погодные условия, а следовать запланированным задачам, несмотря на дождь или холод.

Ланг добавил, что даже если в графике тренировка, ее не следует отменять из-за погоды. В завершение специалист подчеркнул, что изменение мышления поможет провести осень более продуктивно.

Ранее кардиолог Молчанова указывала на важность прогулок на свежем воздухе в осенний период, несмотря на возможное нежелание.