Общество

Психолог Моторина рассказала о скрытых признаках токсичных отношений

0 795
Дзен Телеграм

Клинический психолог Наталия Моторина в интервью Пятому каналу рассказала о признаках, указывающих на то, что человек может находиться в нездоровых отношениях. Она подчеркнула, что необходимо обращать внимание на все проявления токсичности, включая ощущение непонимания, унижения, эмоционального давления и угроз. Со временем такие отношения могут перерасти в абьюзивные и присутствовать даже в семейной среде.

Моторина выделила несколько характерных признаков:

  • Неравномерный обмен энергией и вниманием. Если человек чувствует, что отдает больше, чем получает, сталкивается с неуважением, обидой, опустошённостью и отсутствием поддержки, это может быть сигналом о близости абьюзера.
  • Снижение уверенности в себе. Психолог объясняет, что партнер может не проявлять агрессию напрямую, но использовать постоянные критические замечания и уничижительные шутки. Со временем это подрывает самооценку и заставляет находиться в состоянии внутреннего напряжения, стараясь предугадать настроение другого. Это приводит к усталости и раздражению после общения, причины которых не всегда осознаются.
  • Размывание личных границ. Если человек начинает соглашаться на то, что ранее считал неприемлемым, отказывается от привычек, друзей или увлечений, и его жизнь становится тяжёлой и обременительной, это тревожный знак. Мысли вроде «без него я ничего не стою» указывают на утрату внутренней опоры.

    • Психолог подчеркнула, что эти признаки проявляются постепенно и часто остаются без внимания. Она настоятельно советует не игнорировать тревожные сигналы и не пытаться справляться с ситуацией в одиночку, так как своевременное осознание проблемы является первым шагом к восстановлению личных границ и внутренней уверенности.