После заключения брака люди часто начинают набирать вес из-за усвоения пищевых привычек супруга и уменьшения контроля над своим рационом, утверждает психолог Елена Шаронова. Она связала это также с пропавшей необходимостью постоянно впечатлять потенциального партнёра.

По ее словам, поздние ужины, употребление сладостей и снеки могут стать общими ритуалами для пары, и сохранение собственного режима питания усложняется. Особенно это свойственно женщинам, начинающим потреблять те же порции, что и их мужья, несмотря на различные нужды в энергетических затратах.

Еда иногда заменяет супружеским парам общение, физическую активность и хобби, на которые не всегда хватает времени или сил. Через угощения выражается забота. В то же время переедание может быть вызвано стрессом, тревожностью, недосыпом или недостатком эмоциональной близости.

Если возникают проблемы с весом, Шаронова рекомендует учитывать психологические аспекты, обращаться к специалистам и подбирать доступные физические нагрузки. Для начала можно ограничиться лёгкой зарядкой и небольшими прогулками. Она также советует не повторять размеры порций других людей и находить альтернативные способы проявления заботы.