Елена Шпагина, занимающая должность психолога и доцента на кафедре гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА, советует ограничить время, проводимое в социальных сетях, с целью предотвращения осеннего выгорания. В интервью для «Газеты.Ru» она подчеркнула, что такое состояние, как «осеннее выгорание», имеет множество причин.

Специалист объяснила, что одной из первопричин является так называемый «синдром последнего дня отпуска».

«Мы стремимся максимально использовать последние тёплые дни для реализации всех задуманных дел, что переводит нас в режим постоянной гонки», — отметила Шпагина.

Также к осеннему выгоранию приводит давление, связанное с «культурным кодом нового начала», где сентябрь традиционно ассоциируется с началом нового этапа в жизни.

«Разрыв между ожиданием значительных изменений и реальной доступностью ресурсов часто ведет к разочарованию и выгоранию уже на старте», — добавила она.

Ранее Дарья Дугенцова, психолог и педагог, разговаривая с представителями Общественной Службы Новостей, советовала не ограничивать детей в использовании гаджетов в начале учебного года.